MND-FS16 Бодибилдинг оборудване Кабел Кросоувър Оборудване

Mnd Fitness FS PIN SERED SERESE е професионално оборудване за използване на фитнес, което приема 50* 100* 3 мм плоска овална тръба като рамка, главно за фитнес зала от висок клас.

MND-FS16 Кросоувър на кабела, Кросоувърът на кабела е перфектен стоящ упражнител за фитнес на тялото, а кросоувърът на кабела е разработил някои насоки за правилни упражнения. Следвайте съветите по -долу, за да избегнете ефективно наранявания и изграждане на мускули по -бързо.

1. Противо тежест: Стоманена стоманена стоманена лист, с точна единична претегляне, гъвкав избор на тренировъчно тегло.

2. Височина на шайбата: Височината на шайбите от двете страни може да се регулира и шайбите с различна височина могат да се използват за регулиране на ъгъла на упражнения и реализиране на упражняването на различни мускулни групи.

3. Сгъстена Q235 стоманена тръба: Основната рамка е 50*100*3 мм плоска овална тръба, което прави оборудването да носи повече тежести.

4. Обучение: За да влезете в изходна позиция, поставете шайбите на високо положение (над главата си), изберете съпротивлението, което трябва да се използва, и задръжте шайбите във всяка ръка.

Пристъпете напред пред въображаема права линия между двете шайби, докато дърпате ръцете си пред вас. Торсът ви трябва да има малък завой напред от кръста. Това ще бъде вашата начална позиция.

С лек завой върху лактите си, за да предотвратите стрес в сухожилието на бицепса, удължете ръцете си встрани (направо от двете страни) в широка дъга, докато не почувствате разтягане на гърдите си. Вдишайте, докато изпълнявате тази част от движението. Съвет: Имайте предвид, че по време на движението ръцете и торсът трябва да останат неподвижни; Движението трябва да възникне само при раменната става.

Върнете ръцете си обратно в изходна позиция, докато издишате. Не забравяйте да използвате същата дъга на движение, използвана за понижаване на тежестите.

Задръжте за секунда на изходна позиция и повторете движението за предписаното количество повторения.