MND-FS16 Оборудване за бодибилдинг Оборудване за кръстосана сила на кабела

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series е професионално оборудване за фитнес, което използва плоска овална тръба 50*100* 3 мм като рамка, главно за фитнес зали от висок клас.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover е перфектен фитнес трениращ за цялото тяло, а Cable crossover е разработил някои насоки за правилни упражнения. Следвайте съветите по-долу, за да избегнете ефективно наранявания и да изградите мускули по-бързо.

1. Противотежест: Студено валцуван стоманен лист за противотежест, с точно единично претегляне, гъвкав избор на тренировъчно тегло.

2. Височина на скрипеца: Височината на скрипците от двете страни може да се регулира и макарите с различна височина могат да се използват за регулиране на ъгъла на упражнение и реализиране на упражненията на различни мускулни групи.

3. Удебелена стоманена тръба Q235: Основната рамка е 50*100*3 мм плоска овална тръба, което кара оборудването да носи повече тежести.

4. Тренировка: За да заемете начална позиция, поставете скрипците на високо място (над главата си), изберете съпротивлението, което да използвате, и задръжте скрипците във всяка ръка.

Пристъпете напред пред въображаема права линия между двата скрипаца, докато дърпате ръцете си заедно пред себе си. Торсът ви трябва да има малък наклон напред от кръста. Това ще бъде вашата начална позиция.

С леко сгъване на лактите, за да предотвратите напрежението в сухожилието на бицепса, протегнете ръцете си встрани (изпънати от двете страни) в широка дъга, докато усетите разтягане в гърдите. Вдишайте, докато изпълнявате тази част от движението. Съвет: Имайте предвид, че през цялото движение ръцете и торсът трябва да останат неподвижни; движението трябва да става само в раменната става.

Върнете ръцете си обратно в изходна позиция, докато издишвате. Уверете се, че използвате същата дъга на движение, използвана за сваляне на тежестите.

Задръжте за секунда в изходна позиция и повторете движението за предписания брой повторения.