MND-FS16 Оборудване за бодибилдинг Оборудване за силова тренировка с кабелно кръстосване

Серията MND FITNESS FS Pin Loaded Strength е професионално оборудване за фитнес, което използва рамка от плоска овална тръба 50*100* 3 мм, предназначена главно за висок клас фитнес зали.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover е перфектен фитнес уред за цялото тяло в изправено положение, а за Cable crossover са разработени някои насоки за правилни упражнения. Следвайте съветите по-долу, за да избегнете наранявания и да изградите мускули по-бързо.

1. Противотежест: Студено валцувана стоманена ламарина за противотежест, с точно единично претегляне, гъвкав избор на тренировъчно тегло.

2. Височина на ролките: Височината на ролките от двете страни може да се регулира, а ролките с различна височина могат да се използват за регулиране на ъгъла на упражнение и за осъществяване на упражнението на различни мускулни групи.

3. Удебелена стоманена тръба Q235: Основната рамка е плоска овална тръба 50*100*3 мм, което прави оборудването по-издръжливо.

4. Тренировка: За да заемете начална позиция, поставете скрипците на по-висока позиция (над главата си), изберете съпротивлението, което ще използвате, и хванете скрипците във всяка ръка.

Пристъпете напред пред въображаема права линия между двата скрипца, като същевременно издърпвате ръцете си пред себе си. Торсът ви трябва да е леко наведен напред от кръста. Това ще бъде вашата начална позиция.

С леко сгънати лакти, за да предотвратите напрежение в сухожилието на бицепса, изпънете ръцете си настрани (изправени от двете страни) в широка дъга, докато усетите разтягане в гърдите си. Вдишайте, докато изпълнявате тази част от движението. Съвет: Имайте предвид, че по време на цялото движение ръцете и торсът трябва да останат неподвижни; движението трябва да се извършва само в раменната става.

Върнете ръцете си в изходна позиция, докато издишвате. Уверете се, че използвате същата дъга на движение, използвана за спускане на тежестите.

Задръжте за секунда в начална позиция и повторете движението с предписания брой повторения.