MND-FS07 Бодибилдинг Търговско фитнес оборудване Тренировка Фитнес Упражнение Pec Fly /Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series е професионално оборудване за фитнес, което използва плоска овална тръба 50*100* 3 мм като рамка, главно за фитнес зали от висок клас.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, тази машина с двойна функция ви позволява да тренирате гърдите и делтоидните мускули/горната част на гърба, като промените позицията си на седене. Функционално тези движения се допълват взаимно; докато вашите гръдни мускули се свиват, горната част на гърба и делтите се разтягат, за да забавят движението. Същото важи и когато подколенните сухожилия се свиват. Укрепването на тези мускулни групи ще подобри силата на бутане и издърпване на горната част на тялото, както и стабилността на раменете.

Настройка: Pec Fly: Регулирайте височината на седалката така, че лактите да са малко под раменете, когато държите вертикалните дръжки. Регулирайте началната позиция, като използвате обхвата на движение отгоре за всяка ръка. Проверете купчината тежести, за да осигурите подходяща устойчивост. Седнете с повдигнати гърди и рамене назад и хванете вертикалните дръжки, като държите лактите леко свити.

Задна делта: Регулирайте височината на седалката, ако е необходимо, така че ръцете да са успоредни на пода, докато държите вътрешните дръжки. Коригирайте началната позиция, като поставите ръцете в най-задна позиция.
Проверете купчината тежести, за да осигурите подходяща устойчивост. Седнете с лице към подложката и хванете здраво хоризонталните дръжки, като държите лактите леко свити.

Движение: С контролирано движение завъртете дръжките навън и около рамото, доколкото можете да контролирате, като същевременно поддържате ръцете в позиция, както е описано в настройката. Върнете дръжките в изходна позиция, без да оставяте съпротивлението да лежи върху стека. Повторете движението, като поддържате правилната позиция на тялото.