MND-FS06 Пълно оборудване за фитнес, фитнес оборудване, раменна преса

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series е професионално оборудване за фитнес, което приема плоска овална тръба 50*100* 3 мм като рамка, модерен външен вид, главно за фитнес зали от висок клас.

MND-FS06 Раменна преса упражнява вашите раменни мускули, които са жизненоважни за завършване на спорта и ежедневието поради невероятния им обхват на движение и ангажиране в дейности като повдигане, носене, бутане и дърпане.Упражнението за концентрирана раменна преса е насочено специално към делтоидите, като същевременно работи и върху други поддържащи мускулни групи като трицепсите и горната част на гърба.

1. НАЧАЛНА ПОЗИЦИЯ: Регулирайте височината на седалката, така че дръжките да са подравнени с или над височината на раменете.Проверете купчината тежести, за да осигурите подходяща устойчивост.Хванете който и да е комплект дръжки.Тялото е позиционирано с повдигнати гърди, рамене и глава назад към подложката на гърба.
2. ЗАБЕЛЕЖКА: Неутралните дръжки са идеални за хора с ограничена гъвкавост на раменете или ортопедични ограничения.
3. Движение: С контролирано движение изпънете дръжките нагоре, докато ръцете са напълно изпънати.Върнете дръжките в изходна позиция, без да оставяте съпротивлението да лежи върху стека.Повторете движението, като поддържате правилната позиция на тялото.
4. СЪВЕТ: Съсредоточете се върху изпъването на лактите, вместо да натискате ръката нагоре, тъй като това увеличава умствената концентрация върху делтоидните мускули.