Гребната машина с ветроустойчивост може да тренира мускулите на краката, талията и цялото тяло. Оформя тънки крака, което е еквивалентно на ефекта от бягаща пътека + елиптичен тренажор + дъска за коремни мускули. Упражненията в седене могат да продължат дълго време, без да нараняват коленете.
полза:
1. Гребането може ефективно да подобри способността на белите дробове да осигуряват кислород.
2. Гребната машина може да подобри основния метаболитен капацитет и да насърчи изгарянето и освобождаването на телесни мазнини.
3. Силата на гребната машина може да се контролира самостоятелно, а безопасността е по-висока.