Предмишниците са вратата към силата. Въпреки че често фокусираме много внимание върху разрастването на изпъкнали бицепси и коремни мускули с шест корема, простият факт е, че значителна сила на носене е концентрирана в мускулите на предмишницата. Долната половина на ръката ви е област, която държи много напрежение, осигурявайки път между ръцете ви и горната част на ръката. Тази връзка е жизненоважна, когато става въпрос за повдигане на тежки предмети, тъй като извършва по-голямата част от контрола на съпротивлението. Но освен че помагат при ежедневните задачи за повдигане, мускулите на предмишницата ви играят важна роля за цялостния ви външен вид.
Когато изпълнявате упражнения за предмишница, е важно да използвате висококачествено оборудване за упражнения за предмишница, за да осигурите ефикасна и ефективна тренировка.