Предмишниците са вратата към силата. Въпреки че често фокусираме голямо внимание върху нарастващите изпъкнали бицепси и коремни мускули с шест пакета, простият факт е, че значителна носеща сила е концентрирана в мускулите на предмишницата. Долната половина на ръката ви е зона, която поддържа много напрежение, осигурявайки път между ръцете и горната част на ръката. Тази връзка е жизненоважна, когато става въпрос за повдигане на тежки предмети, тъй като извършва по-голямата част от контрола на съпротивлението. Но освен че помагат при ежедневните задачи за повдигане, мускулите на предмишницата ви играят важна роля за цялостния ви външен вид.
Когато изпълнявате упражнения за предмишница, от съществено значение е да използвате висококачествено оборудване за упражнения за предмишница, за да осигурите ефективна и ефективна тренировка.