Нов във фитнеса и не сте сигурни откъде да започнете? Машините за съпротива са чудесен начин за начинаещи да започнат тренировка за съпротива! Подобно на свободните тежести, машините за съпротивление добавят тежест към упражнението, за да го направят по-предизвикателно за вашите мускули, така че те да се адаптират и растат.
Машините за съпротива обаче са особено добри за начинаещи, тъй като използват предварително определен модел на движение, което означава, че можете да научите формата на упражнението по безопасен и контролиран начин и да изградите както увереността, така и силата си.
Въпреки това не е само за начинаещи, дори професионалните атлети могат да изградят мускули с помощта на машини за съпротивление.