Ново във фитнеса и не сте сигурни откъде да започнете? Машините за съпротива са чудесен начин за начинаещи да започнат тренировки за съпротива! Подобно на свободните тежести, машините за съпротивление придават тежест към упражнение, за да направят по -предизвикателство за мускулите ви, така че те се адаптират и растат.
Въпреки това, машините за съпротива са особено страхотни за начинаещите, тъй като те използваха предварително определен модел на движение, което означава, че можете да научите формата за упражнения по безопасен и контролиран начин и да изградите както вашата увереност, така и силата си.
Не е само за начинаещи, дори Pro повдигачите могат да изграждат мускули, използвайки машини за съпротива.