MND-FS06 Пълна фитнес оборудване Фитнес оборудване Рамо преса

Mnd Fitness FS PIN SERED SERIMES е професионално оборудване за използване на фитнес, което приема 50* 100* 3 мм плоска овална тръба като рамка, моден външен вид, главно за фитнес зала от висок клас.

MND-FS06 Раменната преса упражнява раменните му мускули, които са жизненоважни за завършването на спорта и ежедневието поради невероятния им обхват на движение и участието в дейности като повдигане, носене, натискане и дърпане. Концентрираното упражнение за преса на рамото специално е насочено към делтоидите, като същевременно работи и други поддържащи мускулни групи като трицепсите и горната част на гърба.

1. Начална позиция: Регулирайте височината на седалката, така че дръжките са подравнени с или над височината на рамото. Проверете стека на теглото, за да осигурите подходящо съпротивление. Захващайте или набор от дръжки. Тялото е разположено с гърди, рамене и въртене назад към задна подложка.
2. Забележка: Неутралните дръжки са идеални за лица с ограничена гъвкавост на рамото или ортопедични ограничения.
3. Движение: С контролирано движение удължете дръжките нагоре, докато ръцете се удължат напълно. Върнете дръжките в начална позиция, без да оставяте съпротивата да почива на стека. Повторете движението, като същевременно поддържате правилното позициониране на тялото.
4. Съвет: Фокусирайте се върху удължаването на лактите си, за разлика от натискането на ръката нагоре, тъй като това увеличава психическата концентрация върху делтоидните мускули.