MND-FS06 Пълно фитнес оборудване Фитнес оборудване Раменни преси

Серията MND FITNESS FS Pin Loaded Strength е професионално оборудване за фитнес, което използва рамка от плоска овална тръба 50*100* 3 мм, с модерен външен вид, предназначено главно за фитнес зали от висок клас.

MND-FS06 Раменна преса тренира мускулите на раменете, които са жизненоважни за спорт и ежедневие, благодарение на невероятния си обхват на движение и за извършване на дейности като повдигане, носене, бутане и дърпане. Концентрираното упражнение за раменна преса е насочено специално към делтоидните мускули, като същевременно натоварва и други поддържащи мускулни групи, като трицепсите и горната част на гърба.

1. НАЧАЛНА ПОЗИЦИЯ: Регулирайте височината на седалката така, че дръжките да са на една линия с или над височината на раменете. Проверете тежестите, за да осигурите подходящо съпротивление. Хванете един от комплектите дръжки. Тялото е в позиция с гърди нагоре, рамене и глава, опряни назад към облегалката.
2. ЗАБЕЛЕЖКА: Неутралните дръжки са идеални за хора с ограничена гъвкавост на раменете или ортопедични ограничения.
3. Движение: С контролирано движение изпънете дръжките нагоре, докато ръцете са напълно изпънати. Върнете дръжките в начална позиция, без да оставяте съпротивлението да се опира на стека. Повторете движението, като същевременно поддържате правилната позиция на тялото.
4. СЪВЕТ: Фокусирайте се върху изпъването на лактите, вместо върху повдигането на ръката, тъй като това увеличава умствената концентрация върху делтоидните мускули.