Използване на специализирана машина за лег преса и ефективно развиване на бедрата, прасците и глутеусите.Правете Leg Press правилно, мускулни групи в долната част на тялото.Ще има максимално въздействие, ще помогне за развитието и подобряването на мускулната сила за практикуващия.
В зависимост от позицията на ходилото, основната мускулна група е мускулът на прасеца.Или мускулите на бедрата ще бъдат натоварени най-много.Подколенните сухожилия и глутеусите са две допълнителни мускулни групи, които се насърчават в упражнението Leg Press.
С това упражнение жените ще имат все по-силни мускули на бедрата и краката.При мъжете помага на мъжете да притежават силни бедра и прасци.С идеална мускулна маса.Leg Press също е ефективно упражнение за дупе, което ви помага да имате по-стегнат, по-плътен и по-секси бюст.