Използване на специализирана машина за лег преса и ефективно развиване на бедрата, прасците и глутеусите. Правете Leg Press правилно, мускулни групи в долната част на тялото. Ще има максимално въздействие, ще помогне за развитието и подобряването на мускулната сила за практикуващия.
В зависимост от позицията на ходилото, основната мускулна група е мускулът на прасеца. Или мускулите на бедрата ще бъдат натоварени най-много. Подколенните сухожилия и глутеусите са две допълнителни мускулни групи, които се насърчават в упражнението Leg Press.
С това упражнение жените ще имат все по-силни мускули на бедрата и краката. При мъжете помага на мъжете да притежават силни бедра и прасци. С идеална мускулна маса. Leg Press също е ефективно упражнение за дупе, което ви помага да имате по-стегнат, по-плътен и по-секси бюст.