Танк шейната е в съответствие с функционалните тренировки, които се препоръчват в момента. Използването на резервоарната количка може да ви помогне да тренирате мускулите на цялото тяло. Подобрява атлетичните способности и намалява мазнините, което прави резервоарните колички да се появяват и като алтернативно тренировъчно оборудване във фитнес залите.
Бутането на резервоар е най-класическото действие, което може да тренира мускулните групи на цялото тяло, да избере правилната тежест и да бута резервоара, за да се движи. Дърпайте резервоара, помогнете на въжето на резервоара, издърпайте резервоара към тялото, понижете центъра на тежестта, изправете кръста и гърба и издърпайте резервоара близо до себе си като при дърпане на въже.
Спринтът с Tank Sled, както подсказва името, ще ви помогне да развиете способността си за спринт. За да имате повече сила за спринт, не забравяйте активно да размахвате ръцете си, да подобрите честотата на темпото и ефективно да тренирате краката и бедрата си.
