MND-HA56 Висококачествена фитнес машина Incline Pec Fly

Наклонената преса е насочена към горната част на гръдните мускули и е чудесен начин за подобряване на развитието на гърдите. Раменете играят второстепенна роля, докато трицепсите стабилизират движението.

Въпреки че пляскането с щанга на пейка е от полза за големия гръден мускул, пляскането с наклон отива още една стъпка, за да изолира горната част на този мускул.2 Използването и на двете упражнения във вашата тренировъчна програма помага да се увеличи максимално тренировката на гърдите ви.

Ако тренировката ви за горната част на тялото включва лицеви опори, това упражнение може да ги улесни за изпълнение, тъй като се използват същите мускули и стабилизатори.

Наклоненото движение също разтяга гръдните мускули и стимулира контракциите на лопатките, притискайки лопатките една към друга отзад. Това спомага за подобряване на стойката.2 Може също така да улесни извършването на ежедневни дейности, като например вземане на по-тежък предмет от висок рафт.