Mnd-Ha56 Висококачествено фитнес оборудване Фабрика за тренировка Машина наклон PEC Fly

Наклонената преса е насочена към горните пекторали и е чудесен начин за подобряване на развитието на гърдите. Раменете играят вторична роля, докато трицепсите стабилизират движението.

Въпреки че мухата с плоска пейка е от полза за основния пекторалис, наклонената муха върви една стъпка по -нататък, за да изолира горната част на този мускул.2 Използването на двете упражнения във вашата тренировъчна програма помага да се увеличи максимално тренировката на гърдите.

Ако рутината на горната част на тялото включва лицеви опори, това упражнение може да ги направи по-лесни за изпълнение, тъй като се използват едни и същи мускули и стабилизатори.

Наклонената муха също разтяга гръдните мускули и стимулира скапуларното свиване, притискайки раменните лопатки заедно в гърба. Това помага за подобряване на стойката.2 Той може също да прави ежедневни дейности, като например грабване на по -тежък предмет от висок рафт, по -лесно.