Според някои културисти, това е най -добрата машина за придобиване на мускулна маса. В същото време симулаторът е известен със своята безопасност. По време на тренировките спортистът ще може да фиксира мряната на всяка височина с лек завой на ръката. Какви мускулни групи могат да бъдат разработени и увеличени на тези симулатори? Оборудването за силова тренировка е необходимо за подобряване на облекчаването на мускулите и увеличаване на масата им. Те могат да бъдат блокирани, на свободни тежести или под собствената си тежест.
Машините за безплатно тегло са най -добре разположени в граничната зона до стелажи за съхранение на дъмбели, тежести и дискове. За да определят необходимото тегло, клиентите на залата няма да трябва да стигнат далеч за товара.
Недалеч от свободните тежести има и машини за упражнения под собствената им тежест. Спортистите обичат да използват тежести (дискове и дъмбели), когато правят хипер разширения или абс.