MND-FM22 Hammer Strength фитнес оборудване за коремни кореми

Коремните коремни преси тренират средните коремни мускули. Хванете дръжките и направете преси, като издърпате лактите си към коленете. Мускулите отстрани на корема могат да бъдат натоварени, ако седалката е усукана. Машините за преси обикновено използват допълнително съпротивление под формата на селектирани стекове с тежести или натоварване с плочи и често се изпълняват с умерен до висок брой повторения, като 8-12 повторения на серия или повече, като част от фокусираната върху коремните мускули част от тренировката.