MND-FM22 Hammer Strength Gym уреди за коремна преса

Abdominal Crunch упражнява средните стомашни мускули. Хванете дръжките и хрускайте, като издърпате лактите към коленете. Мускулите отстрани на корема ви могат да бъдат натоварени, ако седалката е усукана. Машините за хрускане обикновено използват допълнително съпротивление под формата на селекция от тежести или натоварване на плоча и често се изпълняват за умерени до високи повторения, като 8-12 повторения на сет или повече, като част от частта от тренировката, фокусирана върху корема.