Изграждането на по-големи, по-силни прасци има дълбоки предимства, включително укрепване както на стомашно-чревния мускул, така и на мускула на подметката – важни мускули за пищяла, ахилеса и бедрата. По-големите прасци също ще помогнат на спортистите да се представят на върха си, независимо дали участвате в баскетбол, гимнастика, лека атлетика или футбол, ще скачате по-високо от всякога с повече експлозивност, отколкото можете да си представите с по-силни, по-развити прасци.