Римският стол ви позволява да се позиционирате правилно, докато изпълнявате различни движения, да седнете и да се наведете назад, за да развиете торсните си мускули, или да се обърнете, за да изпълнявате упражнения за гръб с целенасочени движения.
Можете да използвате тази машина за коремни преси, прави повдигания, странични навеждания, лицеви опори, упражнения с кози гръб, дъмбели. Така можете да намалите механичните разходи, да подобрите фитнес ефективността и да увеличите удоволствието от фитнеса.
Много подходящ е за упражнения и трениране на гърдите, раменете, гърба, коремните мускули и др., включително вдигане на тежести от лег, повдигане на тежести, сгъване на дъмбели, коремни преси/коремни преси, лицеви опори и др.