Римският стол ви позволява да се позиционирате правилно, докато извършвате различни движения, седнете и се наведете назад, за да развиете сърцевината си, или се обърнете, за да изпълнявате тренировки за гръб с целенасочени движения.
Можете да използвате тази машина, за да правите коремни преси, прави изправяния, странични навеждания, лицеви опори, кози гръб, упражнения с дъмбели, така че можете да намалите механичните разходи, да подобрите фитнес ефективността и да подобрите фитнес забавлението.
Много подходяща е за упражнения и тренировки на гърди, рамене, гръб, коремни мускули и др., включително лежанка, преса, сгъване с дъмбели, коремни преси/коремни преси, лицеви опори и др.